いきいき憩いの場

新しい年のはじまりに、心を込めて“書く時間”を楽しみませんか✨ 今回は、令和８年のカレンダー📅に書初めとして、 縁起の良い言葉や今年の抱負を自由に表現していただけます🌸 書道初心者の方も、親子でのご参加も大歓迎！😊 一年 […]

運動不足解消に！ どなたでもできるスローエアロビクス🏃‍♀️♪ 「エアロビクス＝激しい運動」というイメージはありませんか？ こちらのスローエアロビクスは、音楽に合わせて、簡単な動きをする運動です✨ 楽しみながら、無理なく […]

ヨガという言葉は「つなぐ」、「結びつける」という意味。 ヨガは、心と体を結び付けて自分自身を見つめる時間。 運動が苦手でも、カラダがかたくても、簡単で挑戦しやすい内容です。 ゆっくりと体を動かすことで血行が促進され、腰や […]