7月17日（水）やさしいヨガ
日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ療法士・kaoriさんによる、やさしいヨガ♪
kaoriさんは、プライベートレッスンのほか、介護施設やクリニックなどでヨガの体験・レッスンをされています。
赤ちゃん連れのママさんからシニアまで、まさに多世代で行います！
フロアで行うことが難しいシニアの方もいらっしゃいます。しかしご安心♪
椅子に座ったままでもできる内容なので、無理なく一緒に取り組むことができるんです✨
1つ1つの動きをとても丁寧に、どのような効果があるのかなどポイントも教えてくださるkaoriさん♪
初めての方や体がかたい方、体を動かすことがちょっと心配な方でも参加しやすいヨガ体験です！
立って全身を使うポーズも。
グ～っと伸びて、気持ち良さそうです！
ヨガのあとはお茶をしながら、交流します♪
ママさん同士はもちろん、シニアの皆さんとのおしゃべりも素敵な時間ですよね😉
子育てや生活の知恵、人生について（!?）先輩方にいろいろとお話は聞けたでしょうか？
抱っこされる赤ちゃんがなんとも微笑ましい🤭
やさしいヨガ、次回は、8月21日（水）です♪お楽しみに～
どちらのヨガ体験も、ヨガ自体を楽しむことはもちろん、人とのつながり、交わりの場でもあります♪
先生や参加者の皆さんの朗らかな雰囲気がきっと心地よいはず！
初めての方も、参加経験のある方も、次回ぜひご参加ください✨
