【参加者募集】5/15（水）やさしいヨガ

 

 

ヨガという言葉は「つなぐ」、「結びつける」という意味。
ヨガは、心と体を結び付けて自分自身を見つめる時間。

運動が苦手でも、カラダがかたくても、簡単で挑戦しやすい内容です。

ゆっくりと体を動かすことで血行が促進され、腰や膝、肩の痛みが緩和され、体力UPも可能！
加齢による心身が衰えた状態「フレイル」の予防にも効果的です！

日　時：5月15日（水）10:30～12:00
場　所：中京いきいき市民活動センター　サロン
参加費：500円／1組
定　員：15名（先着順）
持ち物：・マットまたはバスタオル
　　　　・水分補給用の飲み物
　　　　・動きやすい服装でお越しください
申込み：電話・FAX・メール・LINEにて

問合せ・お申込は中京いきセンまで↓↓
☎075-802-1301／（FAX）075-841-4601
✉info@n-iki2.com