10/16（水）憩いの場『やさしいヨガ』

ヨガという言葉は「つなぐ」、「結びつける」という意味。
ヨガは、心と体を結び付けて自分自身を見つめる時間。

運動が苦手でも、カラダがかたくても、簡単で挑戦しやすい内容です。

ゆっくりと体を動かすことで血行が促進され、腰や膝、肩の痛みが緩和され、体力UPも可能！
加齢による心身が衰えた状態「フレイル」の予防にも効果的です！

講師：ヨーガ療法士 木ノ村香織さん

★過去の様子
7月18日　https://n-iki2.com/202407100717_yoga/2/
1月31日　https://note.com/nakagyoikisen/n/nff66d145b940

日　時：10月16日（水）10:30～12:00
場　所：中京いきいき市民活動センター　サロン
参加費：300円／1組
定　員：15名（先着順）
持ち物：
・水分補給用の飲み物
・動きやすい服装でお越しください
・絨毯張りのお部屋ですのでマットは不要です。
気になる方はバスタオルなどをお持ちください。

問合せ・お申込は中京いきセンまで↓↓
☎075-802-1301／（FAX）075-841-4601
✉info@n-iki2.com
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