中京いきいき市民活動センター

4/16（水）憩いの場『やさしいヨガ』
2025-04-16 10:30 - 12:00 (Asia/Tokyo) | 中京いきいき市民活動センター, 〒604-8434 京都市中京区西ノ京新建町12-34
ヨガという言葉は「つなぐ」、「結びつける」という意味。
ヨガは、心と体を結び付けて自分自身を見つめる時間。
運動が苦手でも、カラダがかたくても、簡単で挑戦しやすい内容です。
ゆっくりと体を動かすことで血行が促進され、腰や膝、肩の痛みが緩和され、体力UPも可能！
加齢による心身が衰えた状態「フレイル」の予防にも効果的です！
講師：ヨーガ療法士 木ノ村香織さん
★過去の様子
2024年7月18日　https://n-iki2.com/202407100717_yoga/2/
2024年1月31日　https://note.com/nakagyoikisen/n/nff66d145b940
日　時：4月16日（水）10:30～12:00
場　所：中京いきいき市民活動センター　サロン
参加費：600円／1組
定　員：15名（先着順）
持ち物：
・水分補給用の飲み物
・動きやすい服装でお越しください
・絨毯張りのお部屋ですのでマットは不要です。
気になる方はバスタオルなどをお持ちください。
問合せ・お申込は中京いきセンまで↓↓
☎075-802-1301／（FAX）075-841-4601
✉info@n-iki2.com
LINEの公式アカウントからもお申込みできます！

4/12（土）ふれあい喫茶『椅子に座って体操』
2025-04-12 13:00 - 14:30
毎週土曜日に開催しているふれあい喫茶、
毎月第2土曜日は『椅子に座って体操』です。
介護予防推進センターの先生と一緒に15分～20分程度、
椅子に座ってできる体操を行います！
簡単な体操で、日頃の運動不足を解消しませんか？
シニアの方を中心とした憩いの場です🎶
大学生や参加者のみなさんと楽しく体操・交流しましょう😉
★過去の様子
https://n-iki2.com/2025-02-08-taisou/
＜詳細＞
日　時：4月12日（土）13:00～14:30
場　所：中京いきいき市民活動センター　サロン
対　象：興味のある方どなたでも！
参加費：100円
申込み：電話・FAX・メール・LINEにて
問合せ・お申込は中京いきセンまで↓↓
075-802-1301／（FAX）075-841-4601
info@n-iki2.com
LINEの公式アカウントからもお申込みできます！

4/12（土）ふれあい基地『学習の時間』
2025-04-12 10:30 - 12:00
毎週土曜日の午前に開催しているふれあい基地。
小学生・中学生が遊んだり、大学生と交流したり、のびのびと過ごしています。
そんなふれあい基地に「学習の時間」ができました！
遊びもいいけど、たまには静かに勉強・読書をして過ごしましょう♪
勉強できる場所がない・・
家だと集中できないなぁ、、、
ササっと宿題をおわらせたい！
静かに本を読むのもOKです。
学習・読書にふれあい基地を活用してください♪
※学習目的以外のお子さんも遊びにきていただけますが、学習利用が優先です。
大きな声を出したり、騒いだり、体を動かす遊びではなく、
静かに楽しめるもので遊びましょう。
★毎月第2土曜日開催
★参加費100円
★宿題や勉強道具をもってきてください
問合せ・お申込は中京いきセンまで↓↓
☎075-802-1301／（FAX）075-841-4601
✉info@n-iki2.com
LINEの公式アカウントからもお申込みできます！

4/9（水）いきいき憩いの場『スローエアロビクス』
2025-04-09 10:30 - 12:00
どなたでもできる！スローエアロビクス！
エアロビクスというと激しい運動のイメージがあるでしょうか？
今回行うスローエアロビクスは、簡単なエアロビクスの動きを取り入れて、音楽に合わせて楽しく運動するトレーニングです♪
シニアの方も、運動が久しぶりの方も、お気軽にご参加ください😉
汗をかくのでお飲み物をお持ちくださいね～♪
＜詳細＞
日　時：4月9日（水）　10:30～12:00
場　所：中京いきいき市民活動センター サロン
定　員：15名
参加費：200円（お菓子・飲料含む）
服　装：動きやすい服装でお越しください
問合せ・お申込は中京いきセンまで↓↓
☎075-802-1301／（FAX）075-841-4601
✉info@n-iki2.com
LINEの公式アカウントからもお申込みできます！

4/5（土）ふれあい喫茶『カラオケ喫茶』
2025-04-05 13:00 - 14:30
毎週土曜日に開催しているふれあい喫茶。
第1週目は「カラオケ喫茶」を開催します！
シニアの皆さん！
歌って笑って、健康になりましょう♪
歌を歌ったり、他のひとの歌を聴いたり、参加される皆さんで楽しく過ごす場です！
歌うことは絶対ではないので、歌は苦手だけどカラオケや雰囲気が好き、
といった方もお気軽にご参加ください😉
参加者同士で一緒に歌ったりもしています♪
お茶を飲みながら、ゆっくりまったりと過ごしましょう！
★過去の様子
2025年2月1日　https://n-iki2.com/2025-02-01-karaoke/
2024年8月3日　https://n-iki2.com/20240803_karaoke/
＜詳細＞
日　程：毎月第1土曜日　13:00～14:30
場　所：中京いきいき市民活動センター サロン
参加費：100円
問合せ・お申込は中京いきセンまで↓↓
075-802-1301／（FAX）075-841-4601
info@n-iki2.com
LINEの公式アカウントからもお申込みできます！
※用意のある曲の中から選曲いただきます。
必ずしも希望の曲がご用意できるとは限りません。ご了承の上、ご参加ください。
※知っている方同士も、はじめまして同士の方も、お互いが気持ちよく楽しめるような場所にしていきましょう！

4/5（土）ふれあい基地
2025-04-05 10:30 - 12:00
小・中学生が気軽に集い大学生と交流できる場所です！
中京いきセンのサロンを開放し、遊んだり、学習をしたり、ちょっと休憩したり、のびのびと過ごせる場所をつくっています。
時間中はいつでも入っていただけますので、お気軽に遊びにきてください！
今年度から、卓球台を導入✨
卓球・カードゲーム・ボードゲーム・折り紙・お絵描き・体をつかった遊び…など、何をして遊びたいか教えてね～😉
大人よりも少しだけ年齢の近いお姉さん・お兄さんとの関わりを通して、
新たな発見や学びを探してみよう♪
開催日程：毎週土曜日10:30～12:00　※祝日はお休み
開催場所：中京いきいき市民活動センターサロン
対　　象：小学生・中学生
参 加 費 ：100円（別途費用がかかる日もあります）
定　　員：各回20名程度　※イベントにより異なります
［毎週の予定］
第1週目　遊びの時間
第2週目　学習の時間
第3週目　ぶち合わせ太鼓体験
第4週目　ふれあいキッチン
第5週目　遊びの時間
※お休みやイベントの中止等、予定が変更になる場合がございます。
最新情報は必ずセンターまでお問い合わせください。
※原則的には、当日に遊びにきていただいて大丈夫なのですが、事前申込必須のイベントもありますのでご注意ください。
※定例の企画を行っています。そちらが優先になる場合もあります。ご了承ください。

4/2（水）いきいき憩いの場
2025-04-02 10:30 - 12:00
乳幼児さんと保護者、シニアの方々が気軽に集まれる場所です！
サロンは絨毯のお部屋なので、赤ちゃんものびのびと過ごしていただけます♪
シニアの方と昔遊びやゲームをしたり、子育て相談をしたり。
また、ヨガやストレッチなどのイベントを通して心身共にリフレッシュする機会にも♪
子育て中の方同士、日々の喜びや楽しさ、大変さを共有できる時間としても、交流をお楽しみいただけたら嬉しいです！
開催日程：毎週水曜日10:30～12:00　※祝日はお休み
開催場所：中京いきいき市民活動センターサロン
対　　象：乳幼児と保護者さん・高齢者
参 加 費 ：100円（別途費用がかかる日もあります）
定　　員：各回20名程度　※イベントにより異なります
※お休みやイベントの中止等、予定が変更になる場合がございます。
最新情報は必ずセンターまでお問い合わせください。
※原則的には、当日に遊びにきていただいて大丈夫なのですが、事前申込必須のイベントもありますのでご注意ください。
※定例の企画を行っています。そちらが優先になる場合もあります。ご了承ください。

3/29（土）ふれあい喫茶『スローエアロビクス』
2025-03-29 13:00 - 14:30
どなたでもできる！スローエアロビクス！
エアロビクスというと激しい運動のイメージがあるでしょうか？
今回行うスローエアロビクスは、簡単なエアロビクスの動きを取り入れて、音楽に合わせて楽しく運動するトレーニングです♪
憩いの場（毎週水曜日）で開催の子の企画、ふれあい喫茶でも行います♪
シニアの方も、運動が久しぶりの方も、お気軽にご参加ください😉
汗をかくのでお飲み物をお持ちくださいね～♪
＜詳細＞
日　時：3月29日（土）　13:00～14:30
場　所：中京いきいき市民活動センター サロン
定　員：15名
参加費：200円（お菓子・飲料含む）
服　装：動きやすい服装でお越しください
問合せ・お申込は中京いきセンまで↓↓
☎075-802-1301／（FAX）075-841-4601
✉info@n-iki2.com
LINEの公式アカウントからもお申込みできます！

3/29（土）ふれあい基地『ふれあいキッチン』
2025-03-29 10:30 - 12:00
※3/22(土)→3/29(土)に変更となりました。
みんなで軽食を作ったり、一緒に食べたり、食を通じて交流するふれあいキッチン。
大学生やお友達とワイワイしながら食を楽しみます！
今回のメニューは、おにぎらーず🍙！
おにぎり・・じゃなくて、おにぎらず🤣！？
お友達やお兄さん、お姉さんたちと食をたのしみましょう😉
日　時：3月29日（土）10:30～12:00
場　所：中京いきいき市民活動センター 料理室
参加費：500円／1人
定　員：15名
申込み：メール・電話・LINEにて受付
締切り：開催日の3日前まで
※材料の準備等がありますので、必ず事前にお申込みください。
＜問合せ・お申込は中京いきセンまで↓↓＞
075-802-1301／（FAX）075-841-4601
info@n-iki2.com
LINEの公式アカウントからもお申込みできます！
▽▼過去のレポート▼▽
・ピザ
https://n-iki2.com/20240928_kitchen_pizza/
・ホットドッグとスムージー
https://n-iki2.com/20240824kitchen_hotdog/

3/26（水）いきいき憩いの場『春アレンジ 1day レッスン』
2025-03-26 10:30 - 12:00
日差しがあたたかく、草花がキラキラする3月！
春🌸らしい色合いのプリザーブドフラワーをアレンジして
春の訪れを感じませんか♪
そのまま置いたり、壁にかけたり、好きな飾り方で
お部屋を華やかに彩りましょう✨
初めての方、赤ちゃん連れの方、お子さんも、学生さんも
お気軽にご参加ください！
＜詳細＞
日　時：3月26日（水）　10:30～12:00
場　所：中京いきいき市民活動センター サロン
定　員：12名
参加費：2,000円（材料費含む）
持ち物：ハサミ、持ち帰り用の袋
※サイズ：10cm×10cmの正方形
問合せ・お申込は中京いきセンまで↓↓
☎075-802-1301／（FAX）075-841-4601
✉info@n-iki2.com
LINEの公式アカウントからもお申込みできます！

3/22（土）ふれあい喫茶『ドリップコーヒークラブ』
2025-03-22 13:00 - 14:30
ふれあい喫茶にて、ハンドドリップコーヒーを楽しむ会を開催！
ハンドドリップは、コーヒーメーカーと比べて道具を揃えたり、淹れるのにコツがあったり、ちょっとハードルが高いと感じるかもしれません💭
興味のある仲間と一緒にわいわいお話をしながら、コーヒーを淹れてみませんか☕
✅コーヒーが好きな方
✅インスタントコーヒーしか飲んだことがない方
✅ドリップコーヒーを自分で淹れてみたい方
✅楽しくお話されたい方
是非ご参加下さい♪持ち物不要です！
★過去の様子はこちら
https://n-iki2.com/20240727coffee/
＜詳細＞
日　時：3月22日（土）13:00～14:30（毎月第4土曜日）
※予定は必ずセンターまでご確認ください
場　所：中京いきいき市民活動センター　サロン
対　象：興味のある方どなたでも！
参加費：200円
申込み：電話・FAX・メール・LINEにて
問合せ・お申込は中京いきセンまで↓↓
075-802-1301／（FAX）075-841-4601
info@n-iki2.com
LINEの公式アカウントからもお申込みできます！
※講師が指導を行うものではありません。

3/22（土）ふれあい基地『あそびの時間』
2025-03-22 10:30 - 12:00
小・中学生が気軽に集い大学生と交流できる場所です！
中京いきセンのサロンを開放し、遊んだり、学習をしたり、ちょっと休憩したり、のびのびと過ごせる場所をつくっています。
時間中はいつでも入っていただけますので、お気軽に遊びにきてください！
大人よりも少しだけ年齢の近いお姉さん・お兄さんとの関わりを通して、
新たな発見や学びを探してみよう♪
開催日程：毎週土曜日10:30～12:00　※祝日はお休み
開催場所：中京いきいき市民活動センターサロン
対　　象：小学生・中学生
参 加 費 ：100円（別途費用がかかる日もあります）
定　　員：各回20名程度　※イベントにより異なります
［毎週の予定］
第1週目　遊びの時間
第2週目　学習の時間
第3週目　ぶち合わせ太鼓体験
第4週目　ふれあいキッチン
第5週目　遊びの時間
※お休みやイベントの中止等、予定が変更になる場合がございます。
最新情報は必ずセンターまでお問い合わせください。
※原則的には、当日に遊びにきていただいて大丈夫なのですが、事前申込必須のイベントもありますのでご注意ください。
※定例の企画を行っています。そちらが優先になる場合もあります。ご了承ください。

3/19（水）憩いの場『やさしいヨガ』
2025-03-19 10:30 - 12:00
ヨガという言葉は「つなぐ」、「結びつける」という意味。
ヨガは、心と体を結び付けて自分自身を見つめる時間。
運動が苦手でも、カラダがかたくても、簡単で挑戦しやすい内容です。
ゆっくりと体を動かすことで血行が促進され、腰や膝、肩の痛みが緩和され、体力UPも可能！
加齢による心身が衰えた状態「フレイル」の予防にも効果的です！
講師：ヨーガ療法士 木ノ村香織さん
★過去の様子
2024年7月18日　https://n-iki2.com/202407100717_yoga/2/
2024年1月31日　https://note.com/nakagyoikisen/n/nff66d145b940
日　時：3月19日（水）10:30～12:00
場　所：中京いきいき市民活動センター　サロン
参加費：300円／1組
定　員：15名（先着順）
持ち物：
・水分補給用の飲み物
・動きやすい服装でお越しください
・絨毯張りのお部屋ですのでマットは不要です。
気になる方はバスタオルなどをお持ちください。
問合せ・お申込は中京いきセンまで↓↓
☎075-802-1301／（FAX）075-841-4601
✉info@n-iki2.com
LINEの公式アカウントからもお申込みできます！

3/15（土）ふれあい喫茶『麻雀カフェ』
2025-03-15 13:00 - 14:30
毎週土曜日に開催しているふれあい喫茶、第3土曜日は「麻雀カフェ」！
賭けない、飲まない、吸わない、頭脳ゲームとしての麻雀を楽しみましょう♪
経験は問いません！
日　時：3月15日（土）13:00～14:30
場　所：中京いきいき市民活動センター　サロン
対　象：興味のある方どなたでも！
定　員：8名
参加費：100円
申込み：電話・FAX・メール・LINEにて
問合せ・お申込は中京いきセンまで↓↓
☎075-802-1301／（FAX）075-841-4601
✉info@n-iki2.com
LINEの公式アカウントからもお申込みできます！
※講師が教えるものではありません。
※実施の方向で調整に努めますが、希望者の人数により開催が難しい・希望者が多く順番を待っていただく、といった場合がございます。ご了承ください。

3/15（土）毎月開催！ぶち合わせ太鼓体験会♪
2025-03-15 10:30 - 12:00
和太鼓は年齢・経験問わず、誰もが打てば音を鳴らすことのできる楽器です！
３人一組で声を掛け合いながら叩く「ぶち合わせ太鼓」を集まった人たちで体験してみませんか♪
声を出す、バチでたたく、はストレス発散や運動不足解消にも最適です！
音楽経験のない方でも気軽にご参加ください。
世代を超えた交流も楽しみましょう♪
好評につき、必ず事前にお申込みをお願いいたします！
日　時：3月15日（土）　10:30～12:00
場　所：中京いきいき市民活動センター サロン
対　象：小学生以上、どなたでも歓迎！
参加費：200円／1人
※乳幼児さんを連れてこられる場合は、事前にご相談ください
問合せ・お申込は中京いきセンまで↓↓
☎075-802-1301／（FAX）075-841-4601
✉info@n-iki2.com
LINEの公式アカウントからもお申込みできます！
★過去の様子はこちら

3/12（水）いきいき憩いの場『ベビーマッサージ教室』
2025-03-12 10:30 - 12:00
ベビーマッサージや赤ちゃんとのふれあいは、ママさんパパさんにも効果があります！
オキシトシンという幸せホルモンが出て、みんなが笑顔になれる交流です。
ベビーマッサージに興味がある方はもちろん、
育児に疲れている、赤ちゃんとの遊び方を知りたい！など
どなたでもお気軽にご参加ください 😊
講師はkira⭐︎kiraきらりんさん @babymassage_mai
Instagramもチェックしてみて下さいね🎵
▽▼過去のレポート▼▽
https://n-iki2.com/20240724_babymassage/
▽▼インスタ▼▽
https://www.instagram.com/nakagyo.ikisen/p/DBdVNJWvJN6/?img_index=1
＜詳細＞
日　時：3/12（水）10:30～12:00
場　所：中京いきいき市民活動センター サロン
料　金：500円（お茶・お菓子付き）
お問合せ・お申込みは中京いきセンへ↓↓
☎075-802-1301／（FAX）075-841-4601
✉info@n-iki2.com
LINEの公式アカウントからもお申込みいただけます。

3/8（土）中京いきセンフェスティバル！
2025-03-08 10:00 - 13:00
地域の皆さんとつくるステキなフェスティバル！
9月の開催に続き、春にも開催いたします🌸
日頃練習されている特技や、楽しんでおられる趣味を
みなさんと共有し、ともに楽しい時間を過ごすイベントです♪
今回もさまざまなジャンルからご出演いただきますよ～✨
お一人でも、ご家族や友人とご一緒でも、
お誘いあわせの上、ご参加ください♪
中京いきセンで楽しいひとときを🌈！
お楽しみ抽選会もあります☆彡
日　時：3月8日（土）　10:00～13:00
場　所：中京いきいき市民活動センター サロン
対　象：どなたでも参加歓迎！
定　員：50名
参加費：200円
※お席に限りがございます。必ず事前にお申込みください。
問合せ・お申込は中京いきセンまで↓↓
☎075-802-1301／（FAX）075-841-4601
✉info@n-iki2.com
LINEの公式アカウントからもお申込みできます！

【お知らせ】3/8（土）本日のふれあい基地・ふれあい喫茶はお休みです
2025-03-08
いつも中京いきいき市民活動センターをご利用いただき、
誠にありがとうございます。
毎週土曜日の「ふれあい基地」「ふれあい喫茶」について、
3月8日（土）は『いきセンフェスティバル』開催のため、
お休みとさせていただきます。
何とぞご了承ください。
なお、『いきセンフェスティバル』は10時～13時まで、
地域の皆さんによるステージ発表や作品展示をお楽しみいただけます♪
ぜひご参加ください✨

3/5（水）いきいき憩いの場『スローエアロビクス』
2025-03-05 10:30 - 12:00
どなたでもできる！スローエアロビクス！
エアロビクスというと激しい運動のイメージがあるでしょうか？
今回行うスローエアロビクスは、簡単なエアロビクスの動きを取り入れて、音楽に合わせて楽しく運動するトレーニングです♪
シニアの方も、運動が久しぶりの方も、お気軽にご参加ください😉
汗をかくのでお飲み物をお持ちくださいね～♪
＜詳細＞
日　時：3月5日（水）　10:30～12:00
場　所：中京いきいき市民活動センター サロン
定　員：15名
参加費：200円（お菓子・飲料含む）
服　装：動きやすい服装でお越しください
問合せ・お申込は中京いきセンまで↓↓
☎075-802-1301／（FAX）075-841-4601
✉info@n-iki2.com
LINEの公式アカウントからもお申込みできます！

3/1（土）ふれあい喫茶『カラオケ喫茶』
2025-03-01 13:00 - 14:30
毎週土曜日に開催しているふれあい喫茶。
第1週目は「カラオケ喫茶」を開催します！
シニアの皆さん！
歌って笑って、健康になりましょう♪
歌を歌ったり、他のひとの歌を聴いたり、参加される皆さんで楽しく過ごす場です！
歌うことは絶対ではないので、歌は苦手だけどカラオケや雰囲気が好き、
といった方もお気軽にご参加ください😉
参加者同士で一緒に歌ったりもしています♪
お茶を飲みながら、ゆっくりまったりと過ごしましょう！
★過去の様子
https://n-iki2.com/20240803_karaoke/
＜詳細＞
日　程：毎月第1土曜日　13:00～14:30
場　所：中京いきいき市民活動センター サロン
参加費：100円
問合せ・お申込は中京いきセンまで↓↓
075-802-1301／（FAX）075-841-4601
info@n-iki2.com
LINEの公式アカウントからもお申込みできます！
※用意のある曲の中から選曲いただきます。
必ずしも希望の曲がご用意できるとは限りません。ご了承の上、ご参加ください。
※知っている方同士も、はじめまして同士の方も、お互いが気持ちよく楽しめるような場所にしていきましょう！

3/1（土）ふれあい基地
2025-03-01 10:30 - 12:00

2/26（水）いきいき憩いの場
2025-02-26 10:30 - 12:00

2/22（土）ふれあい喫茶『ドリップコーヒークラブ』
2025-02-22 13:00 - 14:30
ふれあい喫茶にて、ハンドドリップコーヒーを楽しむ会を開催！
ハンドドリップは、コーヒーメーカーと比べて道具を揃えたり、淹れるのにコツがあったり、ちょっとハードルが高いと感じるかもしれません💭
興味のある仲間と一緒にわいわいお話をしながら、コーヒーを淹れてみませんか☕
✅コーヒーが好きな方
✅インスタントコーヒーしか飲んだことがない方
✅ドリップコーヒーを自分で淹れてみたい方
✅楽しくお話されたい方
是非ご参加下さい♪持ち物不要です！
★過去の様子はこちら
https://n-iki2.com/20240727coffee/
＜詳細＞
日　時：2月22日（土）13:00～14:30
毎月第4土曜日
※予定は必ずセンターまでご確認ください
場　所：中京いきいき市民活動センター　サロン
対　象：興味のある方どなたでも！
参加費：100円
申込み：電話・FAX・メール・LINEにて
問合せ・お申込は中京いきセンまで↓↓
075-802-1301／（FAX）075-841-4601
info@n-iki2.com
LINEの公式アカウントからもお申込みできます！
※講師が指導を行うものではありません。

2/22（土）ふれあい基地『ものづくりワークショップ♪』
2025-02-22 10:00 - 12:00
子どもも大人も楽しめる♪
ワークショップを開催します！
参加は、どちらかのみ参加・両方参加、
ご都合や興味にあわせてお選びいただけます✨

★オリジナルスノードームづくり＆オリジナルせっけんづくり
子どもたちに刺激的な科学体験を提供する、
京都工芸繊維大学ぽっけさんとのコラボ企画です♪
一緒に科学の楽しさを発見しよう✨
［時　間］10:00～11:00
［参加費］無料
［定　員］20名

★ヘッドドレスづくり
入学式や卒業式、セレモニーなどに役立つヘッドドレス💃
手作りで、オリジナルのヘアアクセサリーを作ってみませんか？
お子さん用に、ご自身用に、日常のワンアクセントにも♪
［時　間］11:00～12:00
［参加費］1,800円
［定　員］20名
［締切り］2月15日（土）
※5名以上のご参加で開催いたします。
ぜひお友達をお誘いの上、ご参加ください♪
親子でのご参加も大歓迎😉お待ちしております！
＜問合せ・お申込は中京いきセンまで↓↓＞
☎075-802-1301／（FAX）075-841-4601
✉info@n-iki2.com
LINEの公式アカウントからもお申込みできます！

2/19（水）憩いの場『やさしいヨガ』
2025-02-19 10:30 - 12:00
ヨガという言葉は「つなぐ」、「結びつける」という意味。
ヨガは、心と体を結び付けて自分自身を見つめる時間。
運動が苦手でも、カラダがかたくても、簡単で挑戦しやすい内容です。
ゆっくりと体を動かすことで血行が促進され、腰や膝、肩の痛みが緩和され、体力UPも可能！
加齢による心身が衰えた状態「フレイル」の予防にも効果的です！
講師：ヨーガ療法士 木ノ村香織さん
★過去の様子
2024年7月18日　https://n-iki2.com/202407100717_yoga/2/
2024年1月31日　https://note.com/nakagyoikisen/n/nff66d145b940
日　時：2月19日（水）10:30～12:00
場　所：中京いきいき市民活動センター　サロン
参加費：300円／1組
定　員：15名（先着順）
持ち物：
・水分補給用の飲み物
・動きやすい服装でお越しください
・絨毯張りのお部屋ですのでマットは不要です。
気になる方はバスタオルなどをお持ちください。
問合せ・お申込は中京いきセンまで↓↓
☎075-802-1301／（FAX）075-841-4601
✉info@n-iki2.com
LINEの公式アカウントからもお申込みできます！

2/15（土）ふれあい喫茶『麻雀カフェ』
2025-02-15 13:00 - 14:30
毎週土曜日に開催しているふれあい喫茶、第3土曜日は「麻雀カフェ」！
賭けない、飲まない、吸わない、頭脳ゲームとしての麻雀を楽しみましょう♪
経験は問いません！
日　時：2月15日（土）13:00～14:30
場　所：中京いきいき市民活動センター　サロン
対　象：興味のある方どなたでも！
定　員：8名
参加費：100円
申込み：電話・FAX・メール・LINEにて
問合せ・お申込は中京いきセンまで↓↓
☎075-802-1301／（FAX）075-841-4601
✉info@n-iki2.com
LINEの公式アカウントからもお申込みできます！
※講師が教えるものではありません。
※実施の方向で調整に努めますが、希望者の人数により開催が難しい・希望者が多く順番を待っていただく、といった場合がございます。ご了承ください。

2/15（土）毎月開催！ぶち合わせ太鼓体験会♪
2025-02-15 10:30 - 12:00
和太鼓は年齢・経験問わず、誰もが打てば音を鳴らすことのできる楽器です！
３人一組で声を掛け合いながら叩く「ぶち合わせ太鼓」を集まった人たちで体験してみませんか♪
声を出す、バチでたたく、はストレス発散や運動不足解消にも最適です！
音楽経験のない方でも気軽にご参加ください。
世代を超えた交流も楽しみましょう♪
好評につき、必ず事前にお申込みをお願いいたします！
日　時：2月15日（土）　10:30～12:00
場　所：中京いきいき市民活動センター サロン
対　象：小学生以上、どなたでも歓迎！
参加費：200円／1人
※乳幼児さんを連れてこられる場合は、事前にご相談ください
問合せ・お申込は中京いきセンまで↓↓
☎075-802-1301／（FAX）075-841-4601
✉info@n-iki2.com
LINEの公式アカウントからもお申込みできます！
★過去の様子はこちら

2/12（水）いきいき憩いの場『ベビーマッサージ教室』
2025-02-12 10:30 - 12:00
ベビーマッサージや赤ちゃんとのふれあいは、ママさんパパさんにも効果があります！
オキシトシンという幸せホルモンが出て、みんなが笑顔になれる交流です。
ベビーマッサージに興味がある方はもちろん、
育児に疲れている、赤ちゃんとの遊び方を知りたい！など
どなたでもお気軽にご参加ください 😊
講師はkira⭐︎kiraきらりんさん @babymassage_mai
Instagramもチェックしてみて下さいね🎵
▽▼過去のレポート▼▽
https://n-iki2.com/20240724_babymassage/
▽▼インスタ▼▽
https://www.instagram.com/nakagyo.ikisen/p/DBdVNJWvJN6/?img_index=1
＜詳細＞
日　時：2/12（水）10:30～12:00
場　所：中京いきいき市民活動センター サロン
料　金：500円（お茶・お菓子付き）
お問合せ・お申込みは中京いきセンへ↓↓
☎075-802-1301／（FAX）075-841-4601
✉info@n-iki2.com
LINEの公式アカウントからもお申込みいただけます。

2/12（水）筆ペンで手紙文
2025-02-12 10:00 - 12:00
デジタルの時代、手書きで文字を書く機会も減ってきたように思います🌀
ひと文字に心を込めて、手書きの魅力を楽しんでみませんか？
筆ペンを使った書道体験を行います💁‍♀️
御祝やお名前など、日常で役立つ文字、
書きたい文字も先生に教えてもらいましょう！
持ち物は不要💡
こちらで道具をご用意しておりますので、お気軽にご参加ください✨
＜詳細＞
日　時：2月12日（水）　10:00～12:00
場　所：中京いきいき市民活動センター 会議室1
定　員：10名
参加費：300円
持ち物：なし　※必要な書道具はご用意しています
問合せ・お申込は中京いきセンまで↓↓
☎075-802-1301／（FAX）075-841-4601
✉info@n-iki2.com
LINEの公式アカウントからもお申込みできます！

2/8（土）ふれあい喫茶『椅子に座って体操』
2025-02-08 13:00 - 14:30
毎週土曜日に開催しているふれあい喫茶、
毎月第2土曜日は『椅子に座って体操』です。
介護予防推進センターの先生と一緒に15分～20分程度、
椅子に座ってできる体操を行います！
簡単な体操で、日頃の運動不足を解消しませんか？
シニアの方を中心とした憩いの場です🎶
大学生や参加者のみなさんと楽しく体操・交流しましょう😉
＜詳細＞
日　時：2月8日（土）13:00～14:30
場　所：中京いきいき市民活動センター　サロン
対　象：興味のある方どなたでも！
参加費：100円
申込み：電話・FAX・メール・LINEにて
問合せ・お申込は中京いきセンまで↓↓
075-802-1301／（FAX）075-841-4601
info@n-iki2.com
LINEの公式アカウントからもお申込みできます！
