中京いきいき市民活動センター

5/7（水）いきいき憩いの場
2025-05-07 10:30 - 12:00 (Asia/Tokyo) | 中京いきいき市民活動センター, 〒604-8434 京都市中京区西ノ京新建町12-34
乳幼児さんと保護者、シニアの方々が気軽に集まれる場所です！
サロンは絨毯のお部屋なので、赤ちゃんものびのびと過ごしていただけます♪
シニアの方と昔遊びやゲームをしたり、子育て相談をしたり。
また、ヨガやストレッチなどのイベントを通して心身共にリフレッシュする機会にも♪
子育て中の方同士、日々の喜びや楽しさ、大変さを共有できる時間としても、交流をお楽しみいただけたら嬉しいです！
開催日程：毎週水曜日10:30～12:00　※祝日はお休み
開催場所：中京いきいき市民活動センターサロン
対　　象：乳幼児と保護者さん・高齢者
参 加 費 ：100円（別途費用がかかる日もあります）
定　　員：各回20名程度　※イベントにより異なります
※お休みやイベントの中止等、予定が変更になる場合がございます。
最新情報は必ずセンターまでお問い合わせください。
※原則的には、当日に遊びにきていただいて大丈夫なのですが、事前申込必須のイベントもありますのでご注意ください。
※定例の企画を行っています。そちらが優先になる場合もあります。ご了承ください。

4/30（水）いきいき憩いの場『ゆるっとおりがみ』
2025-04-30 10:30 - 12:00 | 中京いきいき市民活動センター, 〒604-8434 京都市中京区西ノ京新建町12-34
乳幼児さんと保護者、シニアの方々が気軽に集まれる場所です！
サロンは絨毯のお部屋なので、赤ちゃんものびのびと過ごしていただけます♪
シニアの方と昔遊びやゲームをしたり、子育て相談をしたり。
また、ヨガやストレッチなどのイベントを通して心身共にリフレッシュする機会にも♪
子育て中の方同士、日々の喜びや楽しさ、大変さを共有できる時間としても、交流をお楽しみいただけたら嬉しいです！
色とりどりの折り紙をご用意しています✨
おしゃべりしながら、ゆるっと折り紙をしませんか♪
開催日程：毎週水曜日10:30～12:00　※祝日はお休み
開催場所：中京いきいき市民活動センターサロン
対　　象：乳幼児と保護者さん・高齢者
参 加 費 ：100円（別途費用がかかる日もあります）
定　　員：各回20名程度　※イベントにより異なります
※お休みやイベントの中止等、予定が変更になる場合がございます。
最新情報は必ずセンターまでお問い合わせください。
※原則的には、当日に遊びにきていただいて大丈夫なのですが、事前申込必須のイベントもありますのでご注意ください。
※定例の企画を行っています。そちらが優先になる場合もあります。ご了承ください。

4/23（水）いきいき憩いの場『ガラスドームアレンジ 1day レッスン』
2025-04-23 10:30 - 12:00 | 中京いきいき市民活動センター, 〒604-8434 京都市中京区西ノ京新建町12-34
🌹もうすぐ母の日ですね🌹プレゼントの準備はお済みですか？
『ガラスドームアレンジ1dayレッスン』は
大きめのバラが輝く、華やかなアレンジメント作品で
母の日のプレゼントにもピッタリですよ🌹😄
長期保存が可能な、プリザーブドフラワーを守る
ガラスの容器で長持ちします💐✨
初めての方はもちろん、
赤ちゃん連れの方やお子さま、学生さんも大歓迎！
お気軽にご参加ください♪
＜詳細＞
日　時：4月23日（水）　10:30～12:00
場　所：中京いきいき市民活動センター サロン
定　員：10名
参加費：2,300円（材料費含む）
持ち物：ハサミ、持ち帰り用の袋
※サイズ：縦15㎝×横8㎝、バラ直径5㎝
問合せ・お申込は中京いきセンまで↓↓
☎075-802-1301／（FAX）075-841-4601
✉info@n-iki2.com
LINEの公式アカウントからもお申込みできます！

4/16（水）憩いの場『やさしいヨガ』
2025-04-16 10:30 - 12:00 | 中京いきいき市民活動センター, 〒604-8434 京都市中京区西ノ京新建町12-34
ヨガという言葉は「つなぐ」、「結びつける」という意味。
ヨガは、心と体を結び付けて自分自身を見つめる時間。
運動が苦手でも、カラダがかたくても、簡単で挑戦しやすい内容です。
ゆっくりと体を動かすことで血行が促進され、腰や膝、肩の痛みが緩和され、体力UPも可能！
加齢による心身が衰えた状態「フレイル」の予防にも効果的です！
講師：ヨーガ療法士 木ノ村香織さん
★過去の様子
2024年7月18日　https://n-iki2.com/202407100717_yoga/2/
2024年1月31日　https://note.com/nakagyoikisen/n/nff66d145b940
日　時：4月16日（水）10:30～12:00
場　所：中京いきいき市民活動センター　サロン
参加費：600円／1組
定　員：15名（先着順）
持ち物：
・水分補給用の飲み物
・動きやすい服装でお越しください
・絨毯張りのお部屋ですのでマットは不要です。
気になる方はバスタオルなどをお持ちください。
問合せ・お申込は中京いきセンまで↓↓
☎075-802-1301／（FAX）075-841-4601
✉info@n-iki2.com
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4/9（水）いきいき憩いの場『スローエアロビクス』
2025-04-09 10:30 - 12:00 | 中京いきいき市民活動センター, 〒604-8434 京都市中京区西ノ京新建町12-34
どなたでもできる！スローエアロビクス！
エアロビクスというと激しい運動のイメージがあるでしょうか？
今回行うスローエアロビクスは、簡単なエアロビクスの動きを取り入れて、音楽に合わせて楽しく運動するトレーニングです♪
シニアの方も、運動が久しぶりの方も、お気軽にご参加ください😉
汗をかくのでお飲み物をお持ちくださいね～♪
＜詳細＞
日　時：4月9日（水）　10:30～12:00
場　所：中京いきいき市民活動センター サロン
定　員：15名
参加費：200円（お菓子・飲料含む）
服　装：動きやすい服装でお越しください
問合せ・お申込は中京いきセンまで↓↓
☎075-802-1301／（FAX）075-841-4601
✉info@n-iki2.com
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4/2（水）いきいき憩いの場
2025-04-02 10:30 - 12:00 | 中京いきいき市民活動センター, 〒604-8434 京都市中京区西ノ京新建町12-34

3/26（水）いきいき憩いの場『春アレンジ 1day レッスン』
2025-03-26 10:30 - 12:00 | 中京いきいき市民活動センター, 〒604-8434 京都市中京区西ノ京新建町12-34
日差しがあたたかく、草花がキラキラする3月！
春🌸らしい色合いのプリザーブドフラワーをアレンジして
春の訪れを感じませんか♪
そのまま置いたり、壁にかけたり、好きな飾り方で
お部屋を華やかに彩りましょう✨
初めての方、赤ちゃん連れの方、お子さんも、学生さんも
お気軽にご参加ください！
＜詳細＞
日　時：3月26日（水）　10:30～12:00
場　所：中京いきいき市民活動センター サロン
定　員：12名
参加費：2,000円（材料費含む）
持ち物：ハサミ、持ち帰り用の袋
※サイズ：10cm×10cmの正方形
問合せ・お申込は中京いきセンまで↓↓
☎075-802-1301／（FAX）075-841-4601
✉info@n-iki2.com
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3/19（水）憩いの場『やさしいヨガ』
2025-03-19 10:30 - 12:00 | 中京いきいき市民活動センター, 〒604-8434 京都市中京区西ノ京新建町12-34
ヨガという言葉は「つなぐ」、「結びつける」という意味。
ヨガは、心と体を結び付けて自分自身を見つめる時間。
運動が苦手でも、カラダがかたくても、簡単で挑戦しやすい内容です。
ゆっくりと体を動かすことで血行が促進され、腰や膝、肩の痛みが緩和され、体力UPも可能！
加齢による心身が衰えた状態「フレイル」の予防にも効果的です！
講師：ヨーガ療法士 木ノ村香織さん
★過去の様子
2024年7月18日　https://n-iki2.com/202407100717_yoga/2/
2024年1月31日　https://note.com/nakagyoikisen/n/nff66d145b940
日　時：3月19日（水）10:30～12:00
場　所：中京いきいき市民活動センター　サロン
参加費：300円／1組
定　員：15名（先着順）
持ち物：
・水分補給用の飲み物
・動きやすい服装でお越しください
・絨毯張りのお部屋ですのでマットは不要です。
気になる方はバスタオルなどをお持ちください。
問合せ・お申込は中京いきセンまで↓↓
☎075-802-1301／（FAX）075-841-4601
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3/12（水）いきいき憩いの場『ベビーマッサージ教室』
2025-03-12 10:30 - 12:00 | 中京いきいき市民活動センター, 〒604-8434 京都市中京区西ノ京新建町12-34
ベビーマッサージや赤ちゃんとのふれあいは、ママさんパパさんにも効果があります！
オキシトシンという幸せホルモンが出て、みんなが笑顔になれる交流です。
ベビーマッサージに興味がある方はもちろん、
育児に疲れている、赤ちゃんとの遊び方を知りたい！など
どなたでもお気軽にご参加ください 😊
講師はkira⭐︎kiraきらりんさん @babymassage_mai
Instagramもチェックしてみて下さいね🎵
▽▼過去のレポート▼▽
https://n-iki2.com/20240724_babymassage/
▽▼インスタ▼▽
https://www.instagram.com/nakagyo.ikisen/p/DBdVNJWvJN6/?img_index=1
＜詳細＞
日　時：3/12（水）10:30～12:00
場　所：中京いきいき市民活動センター サロン
料　金：500円（お茶・お菓子付き）
お問合せ・お申込みは中京いきセンへ↓↓
☎075-802-1301／（FAX）075-841-4601
✉info@n-iki2.com
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3/5（水）いきいき憩いの場『スローエアロビクス』
2025-03-05 10:30 - 12:00 | 中京いきいき市民活動センター, 〒604-8434 京都市中京区西ノ京新建町12-34
どなたでもできる！スローエアロビクス！
エアロビクスというと激しい運動のイメージがあるでしょうか？
今回行うスローエアロビクスは、簡単なエアロビクスの動きを取り入れて、音楽に合わせて楽しく運動するトレーニングです♪
シニアの方も、運動が久しぶりの方も、お気軽にご参加ください😉
汗をかくのでお飲み物をお持ちくださいね～♪
＜詳細＞
日　時：3月5日（水）　10:30～12:00
場　所：中京いきいき市民活動センター サロン
定　員：15名
参加費：200円（お菓子・飲料含む）
服　装：動きやすい服装でお越しください
問合せ・お申込は中京いきセンまで↓↓
☎075-802-1301／（FAX）075-841-4601
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2/26（水）いきいき憩いの場
2025-02-26 10:30 - 12:00 | 中京いきいき市民活動センター, 〒604-8434 京都市中京区西ノ京新建町12-34

2/19（水）憩いの場『やさしいヨガ』
2025-02-19 10:30 - 12:00 | 中京いきいき市民活動センター, 〒604-8434 京都市中京区西ノ京新建町12-34
ヨガという言葉は「つなぐ」、「結びつける」という意味。
ヨガは、心と体を結び付けて自分自身を見つめる時間。
運動が苦手でも、カラダがかたくても、簡単で挑戦しやすい内容です。
ゆっくりと体を動かすことで血行が促進され、腰や膝、肩の痛みが緩和され、体力UPも可能！
加齢による心身が衰えた状態「フレイル」の予防にも効果的です！
講師：ヨーガ療法士 木ノ村香織さん
★過去の様子
2024年7月18日　https://n-iki2.com/202407100717_yoga/2/
2024年1月31日　https://note.com/nakagyoikisen/n/nff66d145b940
日　時：2月19日（水）10:30～12:00
場　所：中京いきいき市民活動センター　サロン
参加費：300円／1組
定　員：15名（先着順）
持ち物：
・水分補給用の飲み物
・動きやすい服装でお越しください
・絨毯張りのお部屋ですのでマットは不要です。
気になる方はバスタオルなどをお持ちください。
問合せ・お申込は中京いきセンまで↓↓
☎075-802-1301／（FAX）075-841-4601
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2/12（水）いきいき憩いの場『ベビーマッサージ教室』
2025-02-12 10:30 - 12:00 | 中京いきいき市民活動センター, 〒604-8434 京都市中京区西ノ京新建町12-34
ベビーマッサージや赤ちゃんとのふれあいは、ママさんパパさんにも効果があります！
オキシトシンという幸せホルモンが出て、みんなが笑顔になれる交流です。
ベビーマッサージに興味がある方はもちろん、
育児に疲れている、赤ちゃんとの遊び方を知りたい！など
どなたでもお気軽にご参加ください 😊
講師はkira⭐︎kiraきらりんさん @babymassage_mai
Instagramもチェックしてみて下さいね🎵
▽▼過去のレポート▼▽
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＜詳細＞
日　時：2/12（水）10:30～12:00
場　所：中京いきいき市民活動センター サロン
料　金：500円（お茶・お菓子付き）
お問合せ・お申込みは中京いきセンへ↓↓
☎075-802-1301／（FAX）075-841-4601
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2/5（水）いきいき憩いの場『スローエアロビクス』
2025-02-05 10:30 - 12:00 | 中京いきいき市民活動センター, 〒604-8434 京都市中京区西ノ京新建町12-34
どなたでもできる！スローエアロビクス！
エアロビクスというと激しい運動のイメージがあるでしょうか？
今回行うスローエアロビクスは、簡単なエアロビクスの動きを取り入れて、音楽に合わせて楽しく運動するトレーニングです♪
シニアの方も、運動が久しぶりの方も、お気軽にご参加ください😉
汗をかくのでお飲み物をお持ちくださいね～♪
＜詳細＞
日　時：2月5日（水）　10:30～12:00
場　所：中京いきいき市民活動センター サロン
定　員：15名
参加費：200円（お菓子・飲料含む）
服　装：動きやすい服装でお越しください
問合せ・お申込は中京いきセンまで↓↓
☎075-802-1301／（FAX）075-841-4601
✉info@n-iki2.com
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1/29（水）いきいき憩いの場『カラオケ喫茶』
2025-01-29 10:30 - 12:00 | 中京いきいき市民活動センター, 〒604-8434 京都市中京区西ノ京新建町12-34
いきいき憩いの場でも
「カラオケ喫茶」を開催します！
歌って笑って、健康になりましょう♪
歌を歌ったり、他のひとの歌を聴いたり、
参加される皆さんで楽しく過ごす場です！
歌うことは絶対ではないので、歌は苦手だけどカラオケや雰囲気が好き、
といった方もお気軽にご参加ください😉
お茶を飲みながら、ゆっくりまったりと過ごしましょう！
※用意のある曲の中から選曲いただきます。
※必ずしも希望の曲がご用意できるとは限りません。
ご了承の上、ご参加ください。
※知っている方同士も、はじめまして同士の方も、
お互いが気持ちよく楽しめるような場所にしていきましょう！
開催日程：1月29日　水曜日　10:30～12:00
開催場所：中京いきいき市民活動センター　サロン
参 加 費 ：100円

問合せ・お申込は中京いきセンまで↓↓
☎075-802-1301／（FAX）075-841-4601
✉info@n-iki2.com
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1/22（水）いきいき憩いの場『ベビーマッサージ教室』
2025-01-22 10:30 - 12:00 | 中京いきいき市民活動センター, 〒604-8434 京都市中京区西ノ京新建町12-34
ベビーマッサージや赤ちゃんとのふれあいは、ママさんパパさんにも効果があります！
オキシトシンという幸せホルモンが出て、みんなが笑顔になれる交流です。
ベビーマッサージに興味がある方はもちろん、
育児に疲れている、赤ちゃんとの遊び方を知りたい！など
どなたでもお気軽にご参加ください 😊
講師はkira⭐︎kiraきらりんさん @babymassage_mai
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▽▼過去のレポート▼▽
https://n-iki2.com/20240724_babymassage/
▽▼インスタ▼▽
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＜詳細＞
日　時：1/22（水）10:30～12:00
場　所：中京いきいき市民活動センター サロン
料　金：500円（お茶・お菓子付き）
お問合せ・お申込みは中京いきセンへ↓↓
☎075-802-1301／（FAX）075-841-4601
✉info@n-iki2.com
LINEの公式アカウントからもお申込みいただけます。

1/15（水）憩いの場『やさしいヨガ』
2025-01-15 10:30 - 12:00 | 中京いきいき市民活動センター, 〒604-8434 京都市中京区西ノ京新建町12-34
ヨガという言葉は「つなぐ」、「結びつける」という意味。
ヨガは、心と体を結び付けて自分自身を見つめる時間。
運動が苦手でも、カラダがかたくても、簡単で挑戦しやすい内容です。
ゆっくりと体を動かすことで血行が促進され、腰や膝、肩の痛みが緩和され、体力UPも可能！
加齢による心身が衰えた状態「フレイル」の予防にも効果的です！
講師：ヨーガ療法士 木ノ村香織さん
★過去の様子
2024年7月18日　https://n-iki2.com/202407100717_yoga/2/
2024年1月31日　https://note.com/nakagyoikisen/n/nff66d145b940
日　時：1月15日（水）10:30～12:00
場　所：中京いきいき市民活動センター　サロン
参加費：300円／1組
定　員：15名（先着順）
持ち物：
・水分補給用の飲み物
・動きやすい服装でお越しください
・絨毯張りのお部屋ですのでマットは不要です。
気になる方はバスタオルなどをお持ちください。
問合せ・お申込は中京いきセンまで↓↓
☎075-802-1301／（FAX）075-841-4601
✉info@n-iki2.com
LINEの公式アカウントからもお申込みできます！

1/8（水）いきいき憩いの場
2025-01-08 10:30 - 12:00 | 中京いきいき市民活動センター, 〒604-8434 京都市中京区西ノ京新建町12-34

【謹賀新年】1/5（日）午前10時より通常開館です
2025-01-05 | 中京いきいき市民活動センター, 〒604-8434 京都市中京区西ノ京新建町12-34
新年あけましておめでとうございます。
昨年は会議室・料理室のご活用、そして各事業へのご参加と、
多くの皆さまにいきセンをご利用いただき、ありがとうございました。
1月5日（土）午前10時より、通常開館です！
ご利用・ご参加をお待ちしております。
＜多世代交流事業初回予定＞
・いきいき憩いの場：1月8日（水）10:30～12:00
・ふれあい基地：1月11日（土）10:30～12:00
・ふれあい喫茶：1月11日（土）13:00～14:30

【年末年始休館のお知らせ】12/29（日）～1/4（土）
2024-12-29 - 2025-01-04
いつも中京いきいき市民活動センターをご利用いただき、ありがとうございます。
年末年始は、下記の期間を休館とさせていただきます。
○━●━━○━━●━○
2024年12月29日（日）
～2025年1月4日（土）
○━●━━○━━●━○
ご予約・お申込みは余裕をもってお早めにお問い合わせくださいませ。
新年は、1月5日（日）午前10時より通常開館です。

12/25（水）いきいき憩いの場『カラオケ喫茶』
2024-12-25 10:30 - 12:00 | 中京いきいき市民活動センター, 〒604-8434 京都市中京区西ノ京新建町12-34
いきいき憩いの場でも
「カラオケ喫茶」を開催します！
歌って笑って、健康になりましょう♪
歌を歌ったり、他のひとの歌を聴いたり、
参加される皆さんで楽しく過ごす場です！
歌うことは絶対ではないので、歌は苦手だけどカラオケや雰囲気が好き、
といった方もお気軽にご参加ください😉
お茶を飲みながら、ゆっくりまったりと過ごしましょう！
※用意のある曲の中から選曲いただきます。
※必ずしも希望の曲がご用意できるとは限りません。
ご了承の上、ご参加ください。
※知っている方同士も、はじめまして同士の方も、
お互いが気持ちよく楽しめるような場所にしていきましょう！
開催日程：12月25日　水曜日　10:30～12:00
開催場所：中京いきいき市民活動センター　サロン
参 加 費 ：100円

問合せ・お申込は中京いきセンまで↓↓
☎075-802-1301／（FAX）075-841-4601
✉info@n-iki2.com
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12/18（水）いきいき憩いの場『やさしいヨガ』
2024-12-18 10:30 - 12:00 | 中京いきいき市民活動センター, 〒604-8434 京都市中京区西ノ京新建町12-34
ヨガという言葉は「つなぐ」、「結びつける」という意味。
ヨガは、心と体を結び付けて自分自身を見つめる時間。
運動が苦手でも、カラダがかたくても、簡単で挑戦しやすい内容です。
ゆっくりと体を動かすことで血行が促進され、腰や膝、肩の痛みが緩和され、体力UPも可能！
加齢による心身が衰えた状態「フレイル」の予防にも効果的です！
講師：ヨーガ療法士 木ノ村香織さん
★過去の様子
7月18日　https://n-iki2.com/202407100717_yoga/2/
1月31日　https://note.com/nakagyoikisen/n/nff66d145b940
日　時：12月18日（水）10:30～12:00
場　所：中京いきいき市民活動センター　サロン
参加費：300円／1組
定　員：15名（先着順）
持ち物：
・水分補給用の飲み物
・動きやすい服装でお越しください
・絨毯張りのお部屋ですのでマットは不要です。
気になる方はバスタオルなどをお持ちください。
問合せ・お申込は中京いきセンまで↓↓
☎075-802-1301／（FAX）075-841-4601
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12/11（水）1day Lesson しめ縄づくり
2024-12-11 10:30 - 12:00 | 中京いきいき市民活動センター, 〒604-8434 京都市中京区西ノ京新建町12-34
稲穂付きのしめ縄に好きな色のバラや紫陽花を飾って
デザインしてみませんか♪
カラフルリースやプリザーブドフラワー体験でおなじみ、
弦巻先生の1dayレッスンです！
素敵なしめ縄をしつらえて、新年を迎えましょう😉
絨毯敷きのお部屋でのびのびお過ごしいただけます！
赤ちゃんも一緒に安心してご参加ください♪
日　時：12月11日（水）　10:30～12:00
場　所：中京いきいき市民活動センター サロン
対　象：興味のある方どなたでも
参加費：2500円
定　員：12名
持ち物：はさみ、持ち帰り用の袋
※サイズ　縦25cm×横30cm
問合せ・お申込は中京いきセンまで↓↓
☎075-802-1301／（FAX）075-841-4601
✉info@n-iki2.com
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12/4（水）いきいき憩いの場『スローエアロビクス』
2024-12-04 10:30 - 12:00 | 中京いきいき市民活動センター, 〒604-8434 京都市中京区西ノ京新建町12-34
どなたでもできる！スローエアロビクス！
エアロビクスというと激しい運動のイメージがあるでしょうか？
今回行うスローエアロビクスは、簡単なエアロビクスの動きを取り入れて、音楽に合わせて楽しく運動するトレーニングです♪
シニアの方も、運動が久しぶりの方も、お気軽にご参加ください😉
汗をかくのでお飲み物をお持ちくださいね～♪
日　時：12月4日（水）　10:30～12:00
場　所：中京いきいき市民活動センター サロン
定　員：15名
参加費：200円（お菓子・飲料含む）
服　装：動きやすい服装でお越しください
問合せ・お申込は中京いきセンまで↓↓
☎075-802-1301／（FAX）075-841-4601
✉info@n-iki2.com
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11/27（水）いきいき憩いの場『ベビーマッサージ教室』
2024-11-27 10:30 - 12:00 | 中京いきいき市民活動センター, 〒604-8434 京都市中京区西ノ京新建町12-34
ベビーマッサージや赤ちゃんとのふれあいは、ママさんパパさんにも効果があります！
オキシトシンという幸せホルモンが出て、みんなが笑顔になれる交流です。
ベビーマッサージに興味がある方はもちろん、
育児に疲れている、赤ちゃんとの遊び方を知りたい！など
どなたでもお気軽にご参加ください 😊
講師はkira⭐︎kiraきらりんさん @babymassage_mai
Instagramもチェックしてみて下さいね🎵
▽▼過去のレポート▼▽
https://n-iki2.com/20240724_babymassage/
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https://www.instagram.com/nakagyo.ikisen/p/DBdVNJWvJN6/?img_index=1
＜詳細＞
日　時：11/27（水）10:30～12:00
場　所：中京いきいき市民活動センター サロン
料　金：500円（お茶・お菓子付き）
お問合せ・お申込みは中京いきセンへ↓↓
☎075-802-1301／（FAX）075-841-4601
✉info@n-iki2.com
LINEの公式アカウントからもお申込みいただけます。

11/20（水）憩いの場『やさしいヨガ』
2024-11-20 10:30 - 12:00 | 中京いきいき市民活動センター, 〒604-8434 京都市中京区西ノ京新建町12-34
ヨガという言葉は「つなぐ」、「結びつける」という意味。
ヨガは、心と体を結び付けて自分自身を見つめる時間。
運動が苦手でも、カラダがかたくても、簡単で挑戦しやすい内容です。
ゆっくりと体を動かすことで血行が促進され、腰や膝、肩の痛みが緩和され、体力UPも可能！
加齢による心身が衰えた状態「フレイル」の予防にも効果的です！
講師：ヨーガ療法士 木ノ村香織さん
★過去の様子
7月18日　https://n-iki2.com/202407100717_yoga/2/
1月31日　https://note.com/nakagyoikisen/n/nff66d145b940
日　時：11月20日（水）10:30～12:00
場　所：中京いきいき市民活動センター　サロン
参加費：300円／1組
定　員：15名（先着順）
持ち物：
・水分補給用の飲み物
・動きやすい服装でお越しください
・絨毯張りのお部屋ですのでマットは不要です。
気になる方はバスタオルなどをお持ちください。
問合せ・お申込は中京いきセンまで↓↓
☎075-802-1301／（FAX）075-841-4601
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11/13（水）いきいき憩いの場『カラオケ喫茶』
2024-11-13 10:30 - 12:00 | 中京いきいき市民活動センター, 〒604-8434 京都市中京区西ノ京新建町12-34
いきいき憩いの場でも
「カラオケ喫茶」を開催します！
歌って笑って、健康になりましょう♪
歌を歌ったり、他のひとの歌を聴いたり、
参加される皆さんで楽しく過ごす場です！
歌うことは絶対ではないので、歌は苦手だけどカラオケや雰囲気が好き、
といった方もお気軽にご参加ください😉
お茶を飲みながら、ゆっくりまったりと過ごしましょう！
※用意のある曲の中から選曲いただきます。
※必ずしも希望の曲がご用意できるとは限りません。
ご了承の上、ご参加ください。
※知っている方同士も、はじめまして同士の方も、
お互いが気持ちよく楽しめるような場所にしていきましょう！
開催日程：11月13日　水曜日　10:30～12:00
開催場所：中京いきいき市民活動センター　サロン
対　　象：乳幼児と保護者さん・高齢者
参 加 費 ：100円

問合せ・お申込は中京いきセンまで↓↓
☎075-802-1301／（FAX）075-841-4601
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11/6（水）いきいき憩いの場
2024-11-06 10:30 - 12:00 | 中京いきいき市民活動センター, 〒604-8434 京都市中京区西ノ京新建町12-34

10/30（水）いきいき憩いの場『カラオケ喫茶』
2024-10-30 10:30 - 12:00 | 中京いきいき市民活動センター, 〒604-8434 京都市中京区西ノ京新建町12-34
今回のいきいき憩いの場でも
「カラオケ喫茶」を開催します！
歌って笑って、健康になりましょう♪
歌を歌ったり、他のひとの歌を聴いたり、
参加される皆さんで楽しく過ごす場です！
歌うことは絶対ではないので、歌は苦手だけどカラオケや雰囲気が好き、
といった方もお気軽にご参加ください😉
お茶を飲みながら、ゆっくりまったりと過ごしましょう！
※用意のある曲の中から選曲いただきます。
※必ずしも希望の曲がご用意できるとは限りません。
ご了承の上、ご参加ください。
※知っている方同士も、はじめまして同士の方も、
お互いが気持ちよく楽しめるような場所にしていきましょう！
開催日程：10月30日　水曜日　10:30～12:00
開催場所：中京いきいき市民活動センター　サロン
対　　象：乳幼児と保護者さん・高齢者
参 加 費 ：100円

問合せ・お申込は中京いきセンまで↓↓
☎075-802-1301／（FAX）075-841-4601
✉info@n-iki2.com
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10/23（水）憩いの場『ベビーマッサージ教室』
2024-10-23 10:30 - 12:00 | 中京いきいき市民活動センター, 〒604-8434 京都市中京区西ノ京新建町12-34
ベビーマッサージや赤ちゃんとのふれあいは、ママさんパパさんにも効果があります！
オキシトシンという幸せホルモンが出て、みんなが笑顔になれる交流です。
ベビーマッサージに興味がある方はもちろん、
育児に疲れている、赤ちゃんとの遊び方を知りたい！など
どなたでもお気軽にご参加ください 😊
講師はkira⭐︎kiraきらりんさん @babymassage_mai
Instagramもチェックしてみて下さいね🎵
▽▼過去のレポート▼▽
https://n-iki2.com/20240724_babymassage/
＜詳細＞
日　時：10/23（水）10:30～12:00
場　所：中京いきいき市民活動センター サロン
料　金：500円（お茶・お菓子付き）
お問合せ・お申込みは中京いきセンへ↓↓
☎075-802-1301／（FAX）075-841-4601
✉info@n-iki2.com
