7/9（水）いきいき憩いの場『スローエアロビクス』

運動不足解消に！
どなたでもできるスローエアロビクス🏃‍♀️♪

「エアロビクス＝激しい運動」というイメージはありませんか？
こちらのスローエアロビクスは、音楽に合わせて、簡単な動きをする運動です✨
楽しみながら、無理なく体を動かせる内容となっています😊

心拍を確認して行いますので
シニアの方や、運動が苦手な方にもピッタリです！
軽めの筋トレやリラクゼーションもありますよ～💪
ぜひお気軽にご参加ください✨

※汗をかきますので、水分補給のお飲み物と汗拭きタオルをお持ちください。