2月に入り、少しだけ気温が上がった日もありましたね🌞
冬らしくないお天気です🤔
2月14日バレンタインデー🍫💝
毎月恒例の椅子に座って体操を行いました♪
「なんだか今日は、あったかいねぇ」 と声をかけあってとっても和やかムード😊
介護予防推進センターの職員さんと一緒に、椅子に座ったままできる運動を行います💪
手を組んでぐ～っと背筋を伸ばすストレッチ、
左右に体を倒して脇腹をじんわり伸ばすストレッチ、
足首をぐるぐる、
足をしっかりと動かすことで転倒予防に役立ちます！
2月は一番冷え込む時期🥶なので、しっかり動かしたいですね👊
次回は3月14日（土）！
春ですよ～🌸元気に動き出していきましょう😁✨
